在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 73.45克 | 蛋白质: 88.28克 | 碳水物: 169.75克.
早餐: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Amoras Congeladas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 小食/其他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Mexerica, Dori Amendoim tipo Japonês . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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