在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1805 千卡
|
脂肪: 67.86克 | 蛋白质: 121.31克 | 碳水物: 184.70克.
早餐: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Good Food Чернослив без Косточки, Банан. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Молодые Цуккини, Мистраль Бурый Рис, SPAR Фарш Куриный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. 晚餐: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Брокколи, Молодые Цуккини, Prime Kraft Казеин, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|