在2014年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2426 千卡
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脂肪: 101.77克 | 蛋白质: 99.40克 | 碳水物: 263.40克.
早餐: Laugenstange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich, Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Großer Hamburger, Beck's Bier (330 ml), REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. 晚餐: Thomy Remoulade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast, Gutes Land Vanille Quark. 小食/其他: Zucker, Marmorkuchen, Latte Macchiato. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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