在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 103.29克 | 碳水物: 176.37克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Pudim de Leite Condensado, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Italiana, Alface, Subway Tomate, Fugini Milho Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Chuchu, Suco de Limão, Sal, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Contra-filé. 小食/其他: Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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