在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 59.56克 | 碳水物: 139.72克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Frimesa Nata, Doce de Leite, Padaria Pão Francês. 午餐: Bergamota, Brócolis, Fugini Molho de Tomate, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Pão Francês, Ovo Frito. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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