AnnePires36的日记, 2022年07月12日

在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月12日:

1077 千卡

脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 80.31克. 早餐: Café com Leite Integral. 午餐: Tomates, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína. 晚餐: Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido. 小食/其他: Doce de Leite. 更多的......

2126 千卡

运动: 登山机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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