在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 149.49克 | 碳水物: 316.41克.
早餐: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Ponkan, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Maçãs Fuji, Mel, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free. 午餐: Doce de Leite Tatitania, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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