在2022年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 51.26克.
早餐: Rafadan Yumurta, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Et, Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Fındık, Yeşil Çay. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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