在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 198.22克.
早餐: Кофе с Сахаром, Шоколадница Каша Овсяная с Ягодами на Воде. 午餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Ленивые Вареники. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
работа за ПК - 7 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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