在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 104.43克 | 碳水物: 375.50克.
早餐: Kaffee mit Milch, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Kölln Haferflocken. 午餐: Lidl Joghurt Drink, Wassermelone, REWE Gnocchi. 晚餐: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kerrygold Cheddar, Mischkornbrot. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Tee, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei . 更多的......
|
|
2701 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 修理 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|