在2014年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 151.36克.
早餐: Велком Грудинка Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар. 午餐: Гречка Ядрица Вареная на Воде, Гуляш из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Сахар, Чай. 晚餐: Яблоко, Blockbuster Минихлебцы с Помидорами и Базиликом, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Олейна Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Hortex Гавайская Смесь. 小食/其他: Сахар, Чай, Сахар, Славянка Серебряный Степ. 更多的......
|
|
2048 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|