在2014年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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143.7 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2540 千卡
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脂肪: 132.69克 | 蛋白质: 103.89克 | 碳水物: 237.28克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Lay's Wavy Original Potato Chips, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Chinese Food Shrimp Egg Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. 小食/其他: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Fortune Cookie, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. 更多的......
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6858 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 睡眠 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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