在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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273 千卡
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脂肪: 11.01克 | 蛋白质: 17.22克 | 碳水物: 30.46克.
早餐: Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lahana, Marul, Dardanel Mısır. 午餐: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 晚餐: Şekersiz Buzlu Çay, Şekersiz Çay, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Şekersiz Buzlu Çay, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Zeytinyağı. 更多的......
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1421 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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