在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 144.16克 | 碳水物: 88.70克.
早餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Rebus, Roti Gandum. 午餐: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Lele Goreng. 晚餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 更多的......
|
|
525 千卡
|
运动:
Olahraga kaki saat rebahan - 1 小时, Lari di tempat - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|