在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 60.36克 | 蛋白质: 190.04克 | 碳水物: 163.12克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Dirk Boeren Donker Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Jumbo Gerookte Salami, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Honig Gele Erwten Macaroni, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , AH Bleekselderij, Lidl Provençaalse Kip, Jumbo Spitskool, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Elstar Appel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|