在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 126.28克 | 碳水物: 245.54克.
早餐: Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Евроопт Апельсин, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%. 午餐: Куриное Филе, Растительное Масло, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Ржаной Хлеб. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Помидоры. 小食/其他: Спартак Пастила с Мармеладом, Orion Choco Pie. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|