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dianemillervuoso的日记, 2014年08月29日

在2014年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
83.3 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 22.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月29日:
843 千卡 脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 46.53克 | 碳水物: 40.24克.   早餐: Scrambled Egg. 午餐: Winco Winco Creamy Ranch, Avocados, Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Apples. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Walgreens Fiber Powder. 更多的......
2129 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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