在2011年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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118.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 68.10克 | 碳水物: 237.77克.
早餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. 午餐: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast. 晚餐: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Nachos with Beef, Beans and Cheese. 小食/其他: Bud Light & Clamato Chelada. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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