|
Учитывая вчерашние 2700калорий, с более 1000 на ночь, я очень удивлена 😨
Даже 100грамм, это прогресс
|
61.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 76.93克 | 碳水物: 193.85克.
早餐: Fitness Formula Flex Joint, Дыня Торпеда, Земляника, Голубика, Пицца без глютена, Авокадо Авокадо, Heinz Супер Острый Кетчуп, Кабачковые оладьи. 晚餐: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Бавария Напиток Сильногазированный со Вкусом Питахайя, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Конфета, Рот Фронт Батончики. 更多的......
|
|
1849 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|