在2022年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 75.3 公斤.
还有: 38.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 157.98克 | 碳水物: 203.40克.
早餐: Tomaatit, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Pirkka Broilerin Fileeleike. 午餐: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Valio Aurajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit (Vihreät, Uudet), Omenat, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Fast Sports Nutrition Banoffee Protein Shake. 晚餐: Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 5%, Sinuhe Vehnäsämpylä . 小食/其他: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Lindt Intense Mint, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|