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H+10
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57.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 55.61克 | 碳水物: 221.64克.
早餐: Ultra Jaya Ultra Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 午餐: Solaria Bihun Goreng Ayam. 晚餐: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). 小食/其他: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Nescafe Kopi Bubuk, Ellenka Fibercream. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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