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Un petit mot pour ceux qui font un pallier, comme quoi il faut jamais rien lâcher, tenir bon, ne pas jouer au bourreau avec son corps, lui accorder qq plaisir pour éviter qu'il se mette en "grève"..
Continuez et courage…
pour ma part : HAPPY !!
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65.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 34.79克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 119.91克.
早餐: Jus d'Orange. 午餐: Poireaux, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 晚餐: McCain Just au Four Frite Classique, Blanc de Poulet. 小食/其他: Heudebert Biscottes Fibres +, Lait, Hirz Joghurt Waldbeeren, Oranges. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
bravo pour cette perte de poids. Bon courage car c'est pas facile tous les jours.
2014年08月29日 会员：: pilou3211
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Merci Philou :) non pas tous les jours faciles, mais ça reboost :)
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merci ! je suis effectivement dans ce cas mais je crois que la situation se débloque.
2014年08月29日 会员：: encoreun
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c'était donc courage encoreun
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Merci. On passe tous par une période de pallier, mais on se croit toujours seul à subir ça. Le fait de savoir que d'autres passent par là et comprennent cette situation est réconfortant.
2014年08月29日 会员：: deedeefav971
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c'est mon 3ème pallier et c'est toujours pas facile, même si je sais maintenant, que ce n'est que temporaire, celui là à été le plus long, presqu'un mois.
Mais, voilà après les efforts je n'ai pas voulu perdre la bataille, j'ai continuer, j'ai hésité à manger que des légumes, mais je savais que ça ne changerais pas la donne, au contraire !!! faut gagner toutes les batailles ça en vaut le coup.. :)
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