在2022年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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51.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 159.30克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Suco de Limão, Tio João Arroz Negro, Camarão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Shitake, Tio João Arroz Negro. 晚餐: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Lindt Swiss Classic . 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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