在2022年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 56.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 90.16克 | 碳水物: 139.36克.
早餐: Margarina, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Banana Nanica, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. 午餐: Seara Coxinha da Asa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Cebolas, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Pão de Queijo. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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