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Bom dia. Ontem comi 1250 calorias, fiz exercício, e mesmo assim engordei 100g. Alguém teria alguma hipótese para isso ter acontecido? Sei que malhar aumenta a massa magra, que pesa mais do que gordura, mas duvido que 2 dias de exercício foram suficientes para aumentar massa magra rs.
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79.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 79.77克 | 碳水物: 159.45克.
早餐: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. 午餐: Qualy Margarina Cremosa, Purê de Inhame, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Alho, Alface Rúcula, Tomates. 晚餐: Sadia Linguiça Fininha, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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