在2022年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 26.58克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 174.31克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Пятерочка Абрикос. 午餐: Магнит Палочки Хлебные со Вкусом Сыра, Пятерочка Черешня , НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Зерница Крекер с Розмарином, Fish House Мидии в Рассоле, Fish House Креветки в Рассоле, Сила Традиции Гаспачо . 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Формула 1 со Вкусом Клубники, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 小食/其他: KDV Крокант с Миндалем, Индилайт Кампана, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Столичный , KDV Батончик Джетс с Печеньем и Мягкой Карамелью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|