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TonyFar
日记
2022年07月9日
TonyFar的日记, 2022年07月9日
TonyFar的个人资料
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在2022年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
114.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2022年07月9日:
1212 千卡
脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 34.10克 | 碳水物: 156.00克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Brioche kanel Kaffebrenneriet 108 g, Rekesandwich Kaffebrennieret 236 g.
更多的......
3352 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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