mollyallen1982的日记, 2014年08月28日

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在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

92.3 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 26.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月28日:

1099 千卡

脂肪: 25.70克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 138.55克. 早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Honey. 午餐: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Enza Jazz Apple. 晚餐: Country Crock Shedd's Spread Original, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coors Blue Moon Beer. 小食/其他: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 更多的......

2720 千卡

运动: 站立 - 3 小时, intervals - 42 分钟, 休息 - 12 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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