在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 109.88克 | 碳水物: 55.60克.
早餐: Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сметана 15%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. 午餐: Гречка Отварная, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриное Филе на Гриле, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|