在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 61.72克 | 碳水物: 199.18克.
早餐: Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb. 晚餐: Frigo Light String Cheese, Black Olives, Salsa, Refried Beans, Mexican Rice, Corn Tortilla. 小食/其他: Water, Iced Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Frigo Light String Cheese, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 20 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 玩乐器 - 30 分钟, 休息 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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