Sink-or-swim的日记, 2011年05月21日

Fucking hell. Binged again last night. Plus am constipated. Fml.

66.2 公斤最近减少: 40.4 公斤. 还有: 14.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月21日:

1510 千卡

脂肪: 31.90克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 262.10克. 午餐: Deep Chocolate Vitatops, Lasagna with Meat Sauce. 晚餐: Soy Sauce, Wheat Thins Crackers - Original, Light Blue Cheese Wedges, White Rice, Light Chicken Noodle Soup (Progresso). 小食/其他: 100% Natural String Cheese. 更多的......

2284 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 15 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加2.4 公斤

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