在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 62.27克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 109.35克.
早餐: Mollis Овсяная Каша Персик, Наша Корова Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Harry's Хлеб Тостовый. 午餐: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Листовой Салат, Курица Гриль. 晚餐: Exponenta Белковый Коктейль, Руккола, Выборжец Томаты Черри Желтые , Магнит Кабачки Гриль. 小食/其他: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Чай, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. 更多的......
|
稳定体重
|