在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 70.33克 | 碳水物: 351.11克.
早餐: General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Skim Milk, Coffee, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Bananas, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Celery Sticks, Baby Carrots. 晚餐: Green Tea, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Skim Milk, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie, Sticky Rice, Chicken Pad Thai. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Odwalla Original Bar - Chocolate Chip Peanut. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
Crunches - 1 分钟, Plank Push Up - 1 分钟, Plank Arm and Leg Raise - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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