在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 44.81克 | 碳水物: 208.45克.
早餐: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Activia Iogurte Natural, Papaia, Pingo Doce Mirtilos Congelados. 午餐: Pimentos Verdes, Maionese Light, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo da Ilha Ralado, Alface de Folha Verde, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Cereja. 晚餐: Maçãs Fuji, Gressinos Duros, Melancia. 小食/其他: Tâmara, Mirtilos Congelados, Pingo Doce Morangos Congelados, Activia Iogurte Natural, Cenouras. 更多的......
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3343 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 购物 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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