在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2320 千卡
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脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 152.07克 | 碳水物: 116.85克.
早餐: Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 午餐: Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt, Chicken Breast. 晚餐: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Carlsberg Bira, Komili Riviera Zeytinyağı, Spaghetti, Balık Dünyası Çipura. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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