在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1868 千卡
|
脂肪: 85.86克 | 蛋白质: 147.65克 | 碳水物: 117.44克.
早餐: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Обычное Кофе, Вода (в Бутылке), Гречка, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Твой Дом Пахлава Турецкая Фистык Кавуч, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Айко Шоколад с Карамельной Начинкой, Bob Низкоуглеводный Шоколадно-Ореховый Батончик, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2742 千卡
|
运动:
бег - 50 分钟, обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|