在2022年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 143.50克 | 碳水物: 123.74克.
早餐: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Мираторг Итальянская Смесь. 晚餐: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|