在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 107.78克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 188.31克.
早餐: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Kabak Yemeği. 小食/其他: Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Yeşil Erik, Yeşil Zeytin, Şeftali, Nektarin, Napolyon Kirazı. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|