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Alena*❤️的日记, 2014年08月28日

在2014年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月28日:
1021 千卡 脂肪: 23.14克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 144.74克.   早餐: Рецепты, Проверенные Временем Греча, Вареное Яйцо, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами. 午餐: Рецепты, Проверенные Временем Греча, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 晚餐: Зеленое Яблоко. 小食/其他: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком. 更多的......
1460 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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