在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 211.73克.
早餐: Stater Bros. Fat Free Milk, Great Value Crunchy Honey Oats Cereal. 午餐: Apples, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 晚餐: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Harris Teeter Blueberries. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
THS Track - 47 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 12 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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