在2014年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 87.82克 | 碳水物: 220.66克.
早餐: Latte Macchiato, Zucker, Banane. 午餐: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Espresso, Grappa, Zucker, Gebackener oder Gebratener Fisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Weißwein. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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