在2022年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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117.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 47.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 92.65克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 110.40克.
早餐: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Цезарь Блинчики с Телятиной. 午餐: Parmalat Биойогурт Безлактозный Comfort 1,7%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Now Foods Псиллиум, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Овсяноблин. 小食/其他: Зеленый Чай, Chiaru Семена Чиа. 更多的......
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3180 千卡
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运动:
Дом/прогулка 6,6 км 9700 шагов - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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