在2022年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1958 千卡
|
脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 211.70克.
早餐: Мистраль Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с молоком. 午餐: Яйцо, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Ikea Салат с Курицей и Сыром, Оливковое Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Ikea Булочка Ржаная, Maxler Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 晚餐: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Абрикосы, Черешня, Овощи запечённые, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. 小食/其他: Абрикосы, Черешня, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|