在2022年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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107.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 112.29克 | 蛋白质: 43.26克 | 碳水物: 20.98克.
早餐: Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 午餐: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Piątnica Śmietana 18%. 更多的......
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3923 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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