在2022年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 135.87克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Envia Fromage Blanc 3,1%, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier. 午餐: Pommes de Terre Sautées, Barbera, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco, Veau, Lotus Speculoos (6,73g), Baguette. 晚餐: Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Picard Griottes Entières Dénoyautées, Picard Fusée (Framboise, Orange, Citron). 小食/其他: Auchan Lait Fermenté . 更多的......
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1818 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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