在2022年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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96.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 172.12克.
早餐: Singkong Rebus, Cem-Cem Makaroni Balado, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Acar Mentimun Manis, Tempe Mendoan, Dada Ayam, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Kebuli. 晚餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakmi GM Bakso. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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