在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 208.76克 | 碳水物: 153.54克.
午餐: Camil Feijão Branco Pronto, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida. 晚餐: Cenouras, Camil Feijão Branco Pronto, Batata Doce Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Berinjela. 小食/其他: C2 Alimentos Albumina, Mani Force Pasta de Amendoim Crocante, Generic Labs Whey Protein, C2 Alimentos Proteína Isolada de Soja. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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