在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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141 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3174 千卡
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脂肪: 147.87克 | 蛋白质: 147.13克 | 碳水物: 318.76克.
早餐: Cafezinho. 午餐: Magro Gelatina de Uva, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro). 晚餐: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Calabresa, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Pepino (com Casca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. 小食/其他: Triunfo Bolacha de Maizena, Bom Sabor Torrada Integral, Pão de Mel, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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