在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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144 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 49 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2672 千卡
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脂肪: 102.92克 | 蛋白质: 181.15克 | 碳水物: 247.40克.
早餐: Nozes de Nogueira, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Tomates, Pepino (com Casca). 小食/其他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada, Amendoim, Maçã. 更多的......
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一个星期减少18.9 公斤
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