在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 97.51克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: San Rafael Jamón de Pierna Real, Queso Gouda, Lala Fibra Deslactosada, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo Balance , McCormick Mayonesa (10g), Oroweat Thins Multigrano, Mangos, Granvita Granola 0% Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Danone Vitalinea Triple Cero Natural. 午餐: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz con Tomate. 小食/其他: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. 更多的......
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2581 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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